Радость. Как наполнить тело энергией, а жизнь счастьем

Прочитала книгу телесного психотерапевта Александра Лоуэна "Радость". Автор пишет о том, что очень важно уметь выражать свои чувства через плач, рыдания. Много описано кейсов из его работы с клиентами, где Лоуэн подробно рассказывает как быть терапевту в ситуациях, где человек зажат и ригиден. Как оживить человека, пробудить чувства злости, печали и любви. Чтобы дышать полной грудью, давая себя радость быть естественным. Хорошая книга для тех, кто в терапии и для коллег. Тело не врет.

Эту книгу с названием "Радость" читать мне было далеко не радостно, а напротив - тяжело и больно. В самом начале автор даёт замечательные, на мой взгляд, во многом правильные объяснения телесным зажимам, которые есть у большинства людей, упоминает о дыхании и своём личном опыте решения этой проблемы. А дальше выливаются потоки чужой боли и беспросветной тоски, соизмеримой разве, что с той, что мне пришлось прочувствовать, читая "Токсичных родителей" Сьюзан Форвард, так, что в итоге пришлось многое пролистать, останавливаясь только на действительно полезных упражнениях, которые я обязательно буду выполнять.

Книга прочиталась легко, хотя местами, надо признать, слегка нудновато. Автор вложил в неё много личного, он как бы пропускает текст через свои собственные ощущения. Чего только стоит описание, как он плачет над собой и над миром, даже не знаю, как это воспринимать. Зерно в психологии телесного ориентирования, безусловно, есть. Если человека что-то напрягает, то это напряжение отразится и на теле, внутренняя зажатость проявляется в зажатости мышц. Известно же, что если будешь улыбаться, то и настроение улучшится (правда, мне никогда не удаётся «надеть» на себя улыбку), что от осанки зависит общее состояние организма, если расправить плечи, потянуться – сразу почувствуешь себя по-другому. Ну, а наши внутренние проблемы откладывают отпечаток на лицо и на тело. И с этим тоже не поспоришь.