FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

В бесконечной череде фигуроспасительной литературы книга Антона Петрякова, пожалуй, занимает заметное место. Эта небольшая, очень просто и доходчиво написанная работа не дает каких-то готовых схем или программ. Вместо этого она дает нечто куда более важное - она дает понимание процесса и направление для самостоятельной результативной работы. 5 из 5

Не сказать, что это был жест доброй воли - её перечитать, скорее вынужденная мера. В далеком 2019 году, я приобрела эту книгу случайно, без рекомендаций и без информации о ютуб-канале автора. Меня привлекла фраза на обложке. Есть в ней что-то до боли знакомое для каждого: Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторникПосле первого прочтения 3 года назад, моего воодушевления хватило на пару часов. Потом жизнь затоптала в суровых реалиях и все из книги позабылось. Но недавно, проснувшись раньше, чем обычно, я подошла к стеллажу с книгами и сняла ее с полки. Перечитала за 4 часа, попутно проработав нужное в черновиках, выписав заметки. Книга спорная, если раньше на веселом запале, я ей впаяла пять звезд, то сейчас - трезвая четверка с натяжечкой. Что следует отметить из плюсов: - у книги есть структура, логическая последовательность мысли; - претендует на научность, есть много отсылок и медицинских фактов, живо поданных; - аргументирование своих точек зрения вполне логичны…Далее

Для меня книга полезная. Много информации общеизвестной, но кое-что для себя новое удалось узнать. На самое крутое в этой книге- умение автора мотивировать. Мотивирует он своей убежденностью, своим описанием пережитым им самим, своим результатом. Мне очень понравилась манера изложения- сжато, концентрированно, по делу. Понравились мне и повторы самого важного в конце каждой главы.

Если вы постоянно боретесь с лишним весом, а он никуда не уходит; если вы постоянно сидите на различных диетах, а они дают лишь временный эффект - эта книга для вас. Автор, к слову, рассматривает процесс похудения не только и даже не столько как избавление от лишнего жира, "чтобы влезть в любимые джинсы", а скорее с позиции улучшения качества жизни, здоровья, самосовершенствования.Что больше всего понравилось в книге, так это прописанная в ней очевидная истина - невозможно всю жизнь сидеть на диете. А значит, либо вы будете постоянно недовольным собой "пончиком", либо вечно злой и голодной "стройняшкой". Утрирую, конечно, но суть, думаю, ясна. ... секрет заключается в том, что использовать силу воли для этих целей попросту НЕЛЬЗЯ. А распространенный совет держаться на силе воли и не быть тряпкой – бесполезный, лживый и нерабочий. Держаться на силе воли 24 часа 7 дней в неделю 365 дней в году, каждую секунду желая и запрещая себе жить другой жизнью, есть другую еду, – не сможет ни один …Далее

Те, кто попытался похудеть вместе с Антоном и скинули лишние кило (мои 23 просто смехотворны с разборами полетов, где подписчики скидывали по 60, 90 килограмм) думаю, как и я смотрели первые двести видео раз по пять. Теперь наконец-то большая часть, без постоянных повторов в начале видео минут на 10, есть в удобном бумажном виде. Можно в любой момент освежить память на тех или иных моментах, вернутся к началу, ведь нам кажется, что все в голове закреплено хорошо, но прочитав книгу, оказалось, я подзабыла много важных мелочей, которые проговаривались в видео, и хорошо было их вернуть в свою жизнь. В отличие от большинства фитоняшек, которые в своих книгах мило улыбаются и делятся рецептами с гранолой и годжи, и явно рассчитаны на аудиторию Москва Питер, у Антона очень жесткий и реалистичный подход, который максимально близок глубинкам и их нравам. Огромная глава посвящена самому сложному вопросу, который обычно все игнорируют – реакция окружающих на твое поведение. Это самое сложное в п…Далее