Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков
Автор:
Жанр:
психотехники , книги по психологии , книги для подростков , зарубежная психология , практика психологии , клиническая психология , состояния и явления психики , психотерапия , психическое здоровье и психогигиена , подростковый возраст , подростковая психология , душевное равновесие , борьба со стрессом , позитивная психология , тревожность , когнитивно-поведенческая терапия
Год написания книги: 2022
Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышления.
Если вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете нежелательные, тревожные и повторяющиеся мысли. Эти негативные мысли часто основаны на гневе, вине, стыде, беспокойстве, унижении, негодовании или сожалении. И чем больше вы пытаетесь получить контроль над этими мыслями, тем больше они, кажется, выходят из-под вашего контроля. Итак, как вы можете вырваться из этой обреченной на провал «ловушки разума» и испытать прочный покой и облегчение?
Книга предлагает пошаговую программу, которая поможет вам ориентироваться и эффективно спра…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
