Тревога и страхи. Как их преодолеть
Автор:
Жанр:
психотехники , книги по психологии , саморазвитие / личностный рост , практика психологии , клиническая психология , состояния и явления психики , психотерапия , психическое здоровье и психогигиена , позитивное мышление , советы психологов , душевное равновесие , тревожность , самоконтроль , когнитивно-поведенческая терапия
Год написания книги: 2020
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.
В формате PDF A4 со…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Тревога и страхи. Как их преодолеть в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
