Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
Автор:
Жанр:
психотехники , книги по психологии , зарубежная психология , саморазвитие / личностный рост , практика психологии , о психологии популярно , практическая психология , состояния и явления психики , психотерапия , уверенность в себе , советы психологов , паника , страх , борьба со стрессом , работа над собой , тревожность , психология, мотивация
Год написания книги: 2017
Тэги:
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх – вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать?
Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независим…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
