Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

Возможно, эта книга и книга Антти Ревонсуо «Психология сознания» стали причиной, почему Экман оставил с ощущением «недосказанности». После прочтения этих двух книг начинаешь подозревать, что «скрипач не нужен». /Возникла даже догадка, что методика Экмана может быть полезна в быту обыкновенному обывателю, но не в науке. (См. Пол Экман «Психология лжи») /Сапольски оказался отличным автором (переводчик не подкачал тоже). Если вы рвёте на себе волосА, пытаясь запомнить сложные эндокринные термины, то, прочитав эту книгу, будете бодро ориентироваться хотя бы в самом минимуме (для некоторых это уже что-то). Как почти любой американский автор , Сапольски не обошелся без «минутки марксизма-ленинизма», упомянув «тирана Милошевича» (как они вообще умудряются это делать в книгах про гормоны?), разок перепутал социализм с коммунизмом и т.д. Легко, стремительно, с юмором автор знакомит читателя с биохимией стресса. Здесь вы найдёте объяснения, почему вы любите прыгать с парашюта (если вдруг люби…Далее

- Про что это вы толкуете? - подозрительно спросил Йоссариан. - Я вроде бы пока не умираю - Как не умираете? - удивился врач. - Мы все потихоньку движемся к смерти. Другой дороги у нас нет.Действительно, другой дороги у нас нет. Но люди на то и люди, чтобы вместо прямых троп, находить окольные.Потрясающий нон-фикшн, который объяснит вам почему мы, люди (венцы творения, казалось бы!), так и не научились за столько-то лет эволюции контролировать стресс и ситуации, которые из-за него возникают. Тревожность, паранойя, депрессия и другие вещи, которые приводят не просто к каким-то физическим недомоганиям, но и к летальному исходу.Просто задумайтесть от скольких проблем люди избавились за такое время: нам не надо охотиться, чтобы добыть себе пропитание; мы спим, отключив свой инстинкт самосохранения и с уверенностью в 99%, зная, что проснёмся. Базовые наши потребности - еда и сон. То есть казалось бы, физические факторы, вызывающие стресс сведены к минимуму. Что же нам остаётся? Социальные. …Далее

Перечитывая книгу во второй раз, всё же нужно признать, что книга и уникальна и не утратила былой свежести, т.е. книгу было так же интересно читать, как и в первый раз. Мне кажется, этой одной книги хватит, чтобы закрыть тему стресса, т.к. автор рассматривает тему стресса со всех возможных точек зрения, из-за чего покупка дополнительной литературы по этой теме выглядит, после прочтения этой книги, бессмысленным решением. И тут некоторые читатели книги как раз могут отсеяться, сказав, что автор слишком уж дотошно описывает детали связанные со стрессом и что всё можно было уместить в книге, которая была бы на половину меньше. Действительно, если читателя не очень интересует тема стресса и психологии в целом, то где-то на половине книги он бросит чтение, т.к. основная идея станет понятна. И в принципе, в этом есть доля правды, ибо основные и самые важные темы будут, как раз, рассмотрены в первой половине книги. Поэтому, во-первых, книгу стоит советовать только тем, кому действительно инте…Далее

В оригинальном названии книги упоминаются язвы, более актуальная проблема современного сапиенса, который функционирует в мире, полном стрессовых факторов, вынужден продолжать карабкаться вверх по иерархической лестнице или прозябать на дне, а также, о ужас, который обзавелся такой полезной по большей части вещью, как мозг. Только что вы говорите? Это мозг отвечает за состояние стресса? И что, мы можем застрессовать просто от одной мысли? Так, удалите мне его. И хотя некоторые мизантропы выскажут идею, что некоторые, кажется, вообще бредут по жизни без этого полезного агрегата, поверьте мне, в стрессовых ситуациях он работает у них на 100%. И мы все даем реакцию на стресс, вызванную чем угодно. Это было полезно для зебры, которой нужно было убежать от льва, это полезно для жертвы, убегающей от преступника с каким-нибудь ножевым ранением, но не для офисного работника или вторую ночь сидящей и шьющей своему ребенку костюм на елку мамы. У стресса есть своя четкая и, в нужных условиях, необ…Далее

Два месяца. Два месяца эта книга лежала у меня на столе, взывая к совести и напоминая о необходимости прочитать свои странички. И только благодаря этим укорам и обязанности вернуть книгу в библиотеку я прочитала пару глав, но осилить полностью не смогла. По правилам KillWish надо объясниться, поэтому пару мыслей на этот счет.Книга очень обстоятельная, полтысячи страниц там не просто так. Автор со всех сторон рассматривает тему стресса, использует при этом огромное количество различных исследований и иных источников, делает логичные выводы (по крайней мере, в тех частях, которые я прочитала). Но то ли я перечитала нон-фикшн литературы, то ли просто стресс – уже настолько знакомая тема, но в процессе чтения у меня появилось стойкое ощущение бессмысленности происходящего. Да, интересно прочитать, например, про метаболизм, но надолго эта информация останется у меня в голове? Вряд ли, её уже, считайте, там нет. В свою очередь, до каких-то фактов, которые можно применить на практике, я так и…Далее