В плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизнь

Как работать с комплексной травмой и посттравматическим стрессовым расстройством? Как пережить тяжелые эмоции? Исцелиться и шагнуть в новую жизнь? Марина Сойта – практикующий психолог c десятилетним стажем, автор telegram-канала @salty_mary_channel. Многие из нас на протяжении всей жизни сталкиваются с психологическими травмами. Перед вами история изменений и исцеления, написанная профессионалом и пациентом в одном лице. Из книги вы узнаете: – Как травма влияет на самовосприятие, отношения, семью, дружбу и работу – Какие паттерны поведения помогают нам справляться со стрессом – Как отпустить негативные убеждения о себе и многое другое Мы можем дать тяжелому прошлому прост…