Поговорим об утрате. Тебе больно, и это нормально

Пока это одна, на мой взгляд, из самых лучших книг, которые я читала на эту тему.Читала её в период, когда казалось, что никто не понимает меня и не поймёт, что я всем уже надоела со своей "проблемой". И только эта книга меня поняла!Автор – сама психолог, которая потеряла партнёра. Он утонул на её же глазах.Наконец-то не было в книгах фраз, которые нацелены на то, что я якобы стану лучше, сильнее, обрету силу, просветление. Она пишет как есть. Люди не знают, как правильно поддерживать. Наша культура такова, что люди привыкли молчать о своём горе, а потом когда что-то подобное случается у другого, то они вместо поддержки начинают "а у меня было ...", как будто так долго они ждали, когда можно рассказать, что пережили они. Как будто это поможет горюющему человеку.Я думала, что я злюсь и это реально неправильно, со мной что-то не так, раз все слова утешения от других мне не то, что не помогали, они меня жутко бесили.Но Меган пишет, что все это норма. Я не одна. Я не одна такая злюка, кото…Далее

Эта книга попала мне в руки в тот момент, когда мой близкий человек потерял отца, и я поняла, что совершенно не знаю, как действовать в такой ситуации, какие слова говорить, чтобы его поддержать. Автор поднимает очень важную и нужную тему: как пережить горе самому и как поддержать человека, который переживает утрату. В книге описаны разные чувства, ситуации людей, испытывающих боль, а также практические инструменты для помощи (упражнения и методы помощи). Это все прекрасно.НО во время чтения я не могла избавиться от мысли,  что 80% книги - это повторяющийся, но перефразированный текст. В итоге все главные мысли приведены в последней главе  «как помочь другу в горе». Много воды. В такие моменты мне просто жаль своё время.4/5

К сожалению, это так. В книге используется типа "вы никому не нужны", "вы одиноки, и это нормально". Автор якобы пытается пронести вас снова через горе и боль, якобы разложив всё по пунктам, но в итоге ещё больше ударяет во вашей психике. В книге есть упражнения для облегчения горя. Например, автор предлагает следующее: возьмите журнал или книгу и хаотично подчеркните в тексте слова, а потом выпишите их. По мнению автора это помогает от горя. Много воды: абзацы повторяют друг друга по смыслу, не давая ничего нового, главы похожи. Если бы вычеркнуть всю воду, то из книги получилась бы брошюра с советами, как вести себя с горюющем человеком. Для горюющего человека ничего полезного нет. Однако в книге есть, что почерпнуть, например, как ответить людям на расспросы о смерти родного человека, что делать с вещами умершего. Но полезного в книге очень мало. Автор пишет, что вы можете быть не готовы к прочтению книгу, для этого нужно время. Может быть, это и так.

Непростая это тема - утрата. Но всё же она является неотъемлемой частью жизни. Все с ней сталкиваются, все проживают её по-разному. Одно дело, когда утрата касается непосредственно близкого, и совсем другое, когда нужно поддержать человека, переживающего утрату. Книга ориентирована в основном на первую ситуацию, когда Вы потеряли близкого человека. Но в ней также есть пара глав для тех, кто хочет помочь другу в горе. Автор - американский психотерапевт, познавшая печальный опыт горя. Её партнёр (как она сама его называет) погиб в результате несчастного случая в самом расцвете лет. Тяжело переживая его смерть, женщина углубилась в поиски ответа на вопрос: как пережить горе.Для того, чтобы выжить в горе, надо позволить боли существовать, а не пытаться прикрыть её или поскорее от неё избавиться.Она пишет о том, что боль от утраты постоянна, она не пройдет никогда, и это нормально. Страдание утихнет. Но боль идёт рука об руку с любовью. В сердце, которое не знало любви, не будет и боли. Поэ…Далее