Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2019
Все вокруг говорят о правильном питании, но никто не может сказать однозначно, что это: не есть сахар? отказаться от мяса? сократить жиры и крахмалистые овощи? Вопросы, на которые сложно получить ответ раз и навсегда, ведь все мы разные, и правильное питание для каждого свое.
Как же найти собственный путь к здоровой жизни? Нутрициолог Ольга Землякова (@zemlyakova.ola) предлагает попробовать интуитивное питание – систему, которая основана полностью на ваших ощущениях и работает именно на вас.
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
Скачать книгу в форматах
Читать онлайн
Отзывы о книге Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо
ChavoustieNormalcy
Отзыв с LiveLib от Декабря г.,
Очень дельная всеобъемлющая книга: здесь не только про питание, но и про режим, и про спорт, и про анализы. Я уже давно думаю о своем питании, потому что беспокоит не идеальная работа желудка и вообще тракта, а с какого края подойти к проблеме - не могу понять и решиться. Везде очень много информации о полезности продуктов, о режимах питания и т.д., это сбивает с толку! А мне всегда были важны четкие инструкции, по которым как по карте можно идти от точки А к точке Б, и я очень рада, что такую карту нашла в виде этой книги. Информация дана в 10 уроках с подробными объяснениями, схемами и даже домашними заданиями. Радует, что есть не только теория, но и конкретные рецепты, с которых можно начать перестройку своего питания.