Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2017
Тэги:
Данная книга — эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
