Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Прокрастинация это новая чума 21 века. О чем говорить, если эту рецензию я заставляла себя писать несколько дней. И это при том, что я люблю писать тексты, и у меня вроде как получается, но уже много лет я не могу сделать многие вещи не пролистав при этом весь инстаграм) а в этой книге как раз были обещаны самые действенные методике по борьбе с этим недугом. Но там даже больше. Там целая монография. Я вот читала, и прям вспоминала свои юные аспирантские годы, аж слеза выступила. Текст научный, описание методов тоже. Хотя и сами эти методы как пункты научной новизны. Поэтому для простых смертных все эти волшебные методы еще нужно перевести на язык, доступный для масс. Но если уже честно, то никто не может тебя мотивировать, пока ты сам этого не захочешь. Многие методы люди используют в своей жизни не осознавая, что это эффективная борьба с прокрастинацией. Например, написание списков. В общем интересная книга, написанная очень грамотным языком, профессионально. Но в то же время применит…Далее

Устав корить себя за безделье, я решила расправиться с фантастической способностью тянуть не просто до последнего, а до самого последнего момента и наткнулась на эту книгу. Она привлекла названием, где сразу обозначена решаемая проблема, и нестандартным форматом. В книге излагается система работы с прокрастинацией, основанная на японской методике кайдзен. Перечитывала книгу несколько раз, так что могу выделить несколько неоспоримых плюсов.1. Иллюстративность. Все положения книги изложены не только текстом, но и простыми и яркими картинками. Это очень поднимает настроение и помогает образнее представить описываемое явление.2. Метафоричность. В книге активно используются и словесные образы. Особенно мне понравилось разделение человека на две составляющие: непослушного слона и наездника, который им управляет, и то, что состояние выученной беспомощности называется «синдромом хомяка». 3. Научность. В конце книги даются списки использованной и рекомендованной литературы, содержащие в сумме б…Далее

Во-первых, следует выразить благодарность автору за то, что в книге совсем нет воды.Во-вторых, за то, что помимо заимствованных концепций (съешь лягушку ( Брайан Трейси - Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности ), разрежь слона на бифштексы ( Брайан Клеммер - Съесть слона по кусочкам: один за раз ), GTD ( Дэвид Аллен - Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса )), в книге множество оригинальных авторских концепций.Альтруизм - что бы ты ни делал, думай в первую очередь о том, что это даст другим людям, а не тебе. Например, когда пишешь книгу, пиши её не для того, чтобы разбогатеть, а для того, чтобы помочь читателям или вдохновить их. Это поможет тебе постоянно держать мотивацию высокой.Паралич решения - когда список дел большой и существует много вариантов дальнейших действий, на выбор тратится слишком много энергии, которую мозг предпочитает экономить. Поэтому не выбирай дела, а сначала делай те, невыполнение которых …Далее

Прокрастинация -- моя главная проблема, я живу в вечном цейтноте, всё делаю в последний момент. Корю себя за это, но чем дальше, тем хуже -- в юности с силой воли у меня было куда лучше, чем теперь. Так что на книгу я возлагала большие надежды, хотя не чрезмерные -- я ведь всё равно буду искать поводы, чтобы что-то не делать здесь и сейчас. "Подожди выполнять приказ -- завтра отменят", "Не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра" -- это мой взлелеянный стиль жизни. В книге много дельного, много интересных фактов, много конкретных и вполне выполнимых советов, почти нет воды, если не считать сознательно сделанных автором повторов. Несколько раз повторит что-то в каком-то пункте, потом снова это же в резюме главы. Если бы это было устно, то было бы самое то, но в текстовом варианте как-то не очень, несколько раздражает. Итак, автор предлагает уйти от понятия цели как главного в жизненном плане и отдать пальму первенства понятию "потока". Намного важнее получать удовольстви…Далее