Transcend

Результат прочтения этой книги: теперь внимательно изучаю продукты на содержание трансжиров, проверяю гликемический индекс, и в целом изменила питание, заказала хренову тучу БАДов на iherb, бросила сигареты и снова вернулась к спорту. Вроде бы есть в книге информация и так довольно известная, но рассказывается она более глубоко, становится понятно, как действует тот или иной химический элемент, а когда это знаешь не по верхам, то уже сложнее продолжать бездумно травить свой организм. Оказывается, 3 часа упражнений в неделю омолаживают организм на 10 лет, и нужно делать все три вида упражнений: аэробные, силовые и для развития гибкости.

Сделаю ремарку сразу же, если Вы хорошо изучали биологию, прочитали что-то про здоровье или медицину, посмотрели ролики на Youtube из сферы научпопа, то эта книга не достойна вашего внимания. Здесь сплошная база: - важность физических нагрузок - ешьте меньше - проводите профилактику своего состояния и болезней - пейте витамины - ходите к врачам. Всё. Эта книга подходит для абсолютных новичков и профанов в сфере здоровья. Если это ваша первая книга о том, как важно беречь себя и что нужно для этого делать, тогда можете прочитать. Остальные смело пропускайте. Да и есть более интересные и полезные книги на данную тематику. Тут много воды, вставленные диалоги с читателем не цепляют, много повторений.

У вас бывает такое, что вы всеми силами отказываетесь от книги, вас долго-долго уговаривают, а потом вы читаете взахлеб?))) Вот и у меня так вышло с этой книгой) Я совсем не хотела её брать. Я прочитала уже прилично книг по ЗОЖу. У меня стопочка книг, которые я очень хочу прочитать)) Но, под напором сдалась))О чем эта книга? О, даже и не расскажешь в двух словах. Это краткий медицинский справочник. Это пособие по ЗОЖу. Это руководство к долголетию. Это практические шаги по преждевременному выявлению, профилактике болезней и лечению. Много объяснений, пояснений, программ, советов, как быть, что есть, что принимать, какие обследования делать. Вот просто бери и делай! Книга полезна и молодым людям для профилактики болезней, а уж пожилым так вообще каждому в руки!В книге много медицинских терминов, но они тут так разжёваны, что поймет всё и ребенок!Единственное, что мне не понравилось - разговоры из будущего из 2023 и 2034 года. Давайте доживем и посмотрим на эти нанотехнологии))) Все эти …Далее

Средняя книга. Особых восторгов не вызвала, но в ней есть как плюсы, так и минусы. О плюсах: - Интересная подача материала, имеются научные данные, ссылки на исследования, беседа с героями будущего, иногда примеры. Поэтому читается достаточно легко и интересно за счет подобного разнообразного изложения. - Затронуты все основные вопросы о здоровье, которые могли бы заинтересовать читателя. Первая часть книги посвящена различным проблемам нашего организма, вторая часть - как улучшить свое здоровье. Проблемы описаны достаточно подробно, при этом даются конкретные пояснения: какие анализы надо сдать и что нужно проверить в случае, если вы подозреваете у себя нарушения в работе той или иной системы. - Очень подробные биологические описания функционирования организма: гормонов, клеток. Если авторы касаются какой-либо темы, то объясняют ее максимально подробно, например, как именно образуются холестериновые бляшки или что такое воспаление. - Понравилась основная мысль о том, почему мы вообще …Далее

Столько полезной информации написано в книге, что я не знаю с чего начать. Как-то прочитала у своего знакомого, пройти обследование по книге transcend, ну и я записала себе в чек лист эту книгу, и я очень рада что прочитала ее, я иногда думаю зачем я пишу эти рецензии к книгам) но я знаю что вы меня читаете Кто- нибудь знает кто такие футуролог? Это чувак, который прогнозирует будущее. Но, он не такой ясновидящий или хиромант- это специалист, который опирается на научные факты. Ну вот один из авторов футуролог, второй доктор медицины. Признаюсь, книга иногда кажется фантастической. Но в 7 классе когда говорили, что гб будут вмещаться в маленький флешки я не верила, так что ,может многое из книги нас ждём в ближайшем будущем, что несомненно радует. В книге приводятся шаги по улучшению своего здоровья и БАДы, которые можно и нужно принимать. Пока не бросайте в меня помидорами, я знаю что многие не любят БАДы и говорят что это все «химия». Конечно не только БАДы помогают нам жить до…Далее