Ключевые идеи: Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму

Автор:

Smart Reading

Жанр:

спорт / фитнес , здоровье , здоровый образ жизни , долголетие , физические нагрузки , омоложение организма , борьба со стрессом , профилактика заболеваний , краткое изложение , советы врачей , старение , популярно о медицине , хроническая усталость

Год написания книги: 2021

Тэги:

здоровый образ жизни , долголетие , советы врачей , борьба со стрессом , профилактика заболеваний , омоложение организма , старение , физические нагрузки , краткое изложение , хроническая усталость

Этот текст – сокращенная версия книги «Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Люди проводят сидя все больше и больше времени. Каждое утро мы сидим, пока завтракаем и смотрим новости. Потом мы полчаса-час добираемся до работы на общественном транспорте или на машине. Потом работаем, то есть сидим на месте часов 8–10. А вечером снова возвращаемся домой (сидя!) и проводим вечер с семьей (тоже сидя!). Потом мы часок-другой смотрим телевизор и идем спать. Чем меньше мы двигаемся, чем больше времени проводим сидя и лежа, тем сильнее проявляется в нашей жизни тройная проблема среднего …

На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Ключевые идеи: Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.