Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2015
О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ― одна из ведущих американских специал…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
Скачать книгу в форматах
Читать онлайн
Отзывы о книге Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни
Merry_Whiler
Отзыв с LiveLib от Марта г.,
Абсолютно пустая книга, содержащая простейшие рекомендации, которые можно легко загуглить. Да и гуглить особо не надо - не знаю, кто из нас не в курсе, что надо высыпаться, а не высыпаться - вредно. Не тратьте время на эту книгу, лучше поспите пару лишних часов.
Little_Dorrit
Отзыв с LiveLib от Апреля г.,
Книга «Человек уставший» показалась мне несколько странноватой. А именно одна из тех книг, которые в принципе не особо-то нужны. Я не хочу сейчас сказать, что она плохая или не хорошая, это совсем не так. Однако. Я ожидала от неё куда большей нужности и полезности, соответствия теме. Но по моему мнению всё кроется в психологии и эмоциях, а по мнению автора в физиологии и спорте. И то и то хорошо, однако вещи которые тут рассказываются в целом можно узнать у любого врача и специалиста. Книга даёт советы уже по факту. Она не учит читать анализы или что-то в этом роде. Иными словами это как справочник хорошо, но реальной пользы от книги мало.Ну например, здесь очень много внимания уделяется тому, что нужно есть, чтобы побороть анемию, что нужно принимать, если у вас избыток или недостаток гормона щитовидной железы и так далее. Единственный способ решить психологические проблемы по мнению автора – заниматься йогой. Да, конечно всё это полезно и нужно, в том числе и продукты которые нужно …Далее
Kseniya_Ustinova
Отзыв с LiveLib от Августа г.,
Очень удивила подача материала, больше похожа на реферат. Нет никакой эмоциональной подачи, хотя она постоянно приводит в пример своих старых друзей, но чаще всего эти обращения выглядят совсем не уместно на тему главы и все эти истории всегда заканчиваются одинаково - «Мой друг стал лучше питаться, больше спать и всё исправилась». Вообще это тема насчёт «Не пей, не кури, правильно питайся, высыпайся, занимайся 15 минут физическими упражнениями» будет повторяться в течение всей книги очень много раз. Ух, как свежо и ново (ирония).
По большому счету, она собрала все заболевания, которые могут вызвать усталость, описала их по максимуму (прям как в википедии) и сказала: «Но у вас этого, скорее всего, нет, можете сходить к врачу и провериться». Хочется подчеркнуть отдельно - это врач из Великобритании, и она очень много говорит о биологических добавках, которые чуть ли нужно принимать не каждый день пачками. Я работала в нескольких медицинских учреждениях и мне все врачи в голос говорили, …Далее