Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

Поможет справиться с тревогой, развить жизнестойкость и ответить на вопросы о том, что для вас действительно важно. Постоянные переживания – за здоровье, финансы, будущее – мешают наслаждаться каждым днем. Стресс накапливается и приглашает своих друзей: тревогу, панику и страх. Эти эмоции могут казаться неуправляемыми, вызывать чувство растерянности и беспомощности. Но не стоит ждать, что настанет спасительная стабильность, которая уж точно поможет вырваться из цепких лап тревоги. Ресурсы для борьбы с тревогой можно найти в себе. Практикующий психотерапевт Татьяна Павлова расскажет, как понять свои ценности и обрести опору – и как благодаря этому сделать жизнь более споко…