Заполняй и худей

Человек - биопсихосоциальное существо. На наши результаты влияет множество факторов: социальных, психологических, физиологических. Эта тетрадь-тренинг разработана для того, чтобы зайти в решение ваших задач через дверь психологии. Не забывайте, что самые крутые результаты рождаются в системном подходе. Перестройте свое мышление, и вы заметите, насколько легче и эффективнее вы начнёте сбрасывать вес, приходя в желаемую форму! Что внутри? 11 заданий, которые помогут выявить психологические причины лишнего веса, найти мотивацию и выстроить план получения идеальной фигуры. Практика для уменьшения чувства голода. 3 ошибки худеющих. Бонус с заданием на проработку списка иллюзи…