Жанр Борьба со стрессом - скачать книги бесплатно или читать онлайн на ЛитПортал
bannerbanner

Борьба со стрессом

Саммари книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь»
аудиокнига
4
Год написания книги 2023
«Работа» – это не рутинная служба за деньги, а метод самоисследования и трансформации. Узнайте главное из книги, перевернувшей сознание миллионов людей и освободившей их от лишних стрессов. Научи…
Надёжное будущее. Руководство по выживанию в трудные времена
аудиокнига
4
Год написания книги 2021
Надежда – одно из самых загадочных свойств человеческой природы. О том, как сохранить ее в непростые времена, расскажет Джейн Гудолл – британский приматолог, более 45 лет изучавшая социальную жиз…
Практика повышения уровня сознания
аудиокнига
5
Год написания книги 2014
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Аудио книга «Практика повышения уровня сознания», прежде …
Ключевые идеи книги: Сила в спокойствии. Мощь трансцендентальной медитации. Боб Рот
аудиокнига
3
Год написания книги 2021
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все знают, что такое медитация, немногие ее практикуют, единицы с ее помощью меняют свою жизнь к лучшему.…
Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах
аудиокнига
5
Год написания книги 2021
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Тревога сопровождает нас всюду. Когда мы проверяем почту, она тут как тут. Она обожает ответственные встр…
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
аудиокнига
4
Год написания книги 2019
В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно…
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
аудиокнига
5
Год написания книги 2019
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это все…
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
аудиокнига
3
Год написания книги 2018
Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум… неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс. Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популяр…
Современный самурай. 100 уроков японских воинов для развития силы духа и обретения своего пути
аудиокнига
5
Год написания книги 2020
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Научиться сохранять холодный разум в критических си…
Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
аудиокнига
5
Год написания книги 2021
Если выгорел – отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее л…
Ключевые идеи книги: Что с тобой случилось? О травме, устойчивости и исцелении. Опра Уинфри, Брюс Перри
аудиокнига
3
Год написания книги 2022
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Знаменитая телеведущая Опра Уинфри и детский психиатр Брюс Перри обсуждают, как на нас влияет травматичес…
Практическое руководство по преодолению стресса
аудиокнига
5
Год написания книги 2010
Вас еще напрягают проблемы? Пора с этим кончать! Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и…
Ныть или жить. Как упорядочить жизненный хаос
аудиокнига
3
Год написания книги 2023
Альберт Сафин – психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят 420 тысяч подписчиков на Ютубе. И это число постоянно растет. В своей третьей книге, «Ныть или жить», он…
Всё начинается с заботы о себе
аудиокнига
4
Год написания книги 2022
Вы заботитесь о себе? Не спешите отвечать, ведь речь не просто об ароматической ванне, часовой пробежке перед работой или вечере с любимым сериалом. Заботиться о себе – значит прислушиваться к с…
Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс
аудиокнига
5
Год написания книги 2022
«Все болезни от нервов!» Как часто мы слышим это выражение, в котором на самом деле есть большая доля истины. Если боль никак не утихает, а врачи не могут найти причины недуга, скорее всего пробл…
Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии
аудиокнига
3
Год написания книги 2021
В новом, дополненном, издании появилось предисловие и глава, где психолог Михаил Лабковский подробно разбирает каждое правило, говорит о нюансах и объясняет методику, чтобы применять ее стало про…
Ключевые идеи книги: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга. Джон Арден
аудиокнига
5
Год написания книги 2020
Этот текст – сокращенная версия книги Джона Ардена «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Джон Арден в книге «Укро…
50 «можно», с которыми маме станет легче жить
аудиокнига
4
Год написания книги 2023
Книга-поддержка для мам, которые растерялись в декрете! Лена Бук – педагог и журналист со стажем, телеведущая, автор уникальной методики сохранения адекватности в декрете. Радость от рождения реб…
Ключевые идеи книги: Изменения. Гид для занятых людей по уменьшению стресса, достижению целей и овладению искусством адаптации. Майкл Диттрих-Честейн
аудиокнига
4
Год написания книги 2020
Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Диттрих-Честейна «Изменения. Гид для занятых людей по уменьшению стресса, достижению целей и овладению искусством адаптации». Только самые ценные мысл…
Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума
аудиокнига
4
Год написания книги 2023
Избавляемся от страхов, травмирующих воспоминаний и токсичных людей вместе с книгой, ставшей психологическим бестселлером! Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в боль…