Жанр Душевное равновесие - скачать книги бесплатно или читать онлайн на ЛитПортал
bannerbanner

Душевное равновесие

Отображать сначала: популярныеновыеТОП лучших книг
Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
аудиокнига
4
Год написания книги 2020
Эпидемия, экономический кризис, политические перемены… Нас охватывают тревога и беспокойство, страх за собственное здоровье и жизнь старших родственников, мы запасаем продукты, шьем маски и напря…
Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи
аудиокнига
3
Год написания книги 2022
Читает автор! Аудиокнига, которая рекомендована к прочтению всем в наше эмоционально непростое время и содержит научно обоснованные рекомендации ведущего российского психолога-практика. Михаил Хо…
10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков
электронная книга
5
Год написания книги 2022
Люди по-разному реагируют на невозможность узнать, что будет дальше. Некоторым неизвестность кажется захватывающей, другие редко задумываются о ней и просто продолжают жить, третьи видят в этом с…
Саммари книги «Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства»
электронная книга
3
Год написания книги 2023
Депрессия делает человека беспомощным, лишает радости от жизни и контроля над ней. Чтобы преодолеть это серьезное заболевание, нужно менять сложившиеся из-за эмоционального состояния привычки и о…
Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
электронная книга
4
Год написания книги 2023
Автор бестселлера «Паника» предлагает взглянуть на тему депрессии с практической стороны и наконец-то научиться различать тяжелое расстройство, выгорание и плохое настроение. С последним тоже нуж…
Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь
электронная книга
3
Год написания книги 2022
В этой книге – 40 небольших, но важных вопросов от психотерапевта, которые познакомят вас с самым интересным человеком – самим собой. Ощущение безысходности, выгорание, постоянная усталость и чув…
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
электронная книга
4
Год написания книги 2019
Когда человек страдает от депрессии или выгорания, ему одиноко, он опустошен и испытывает упадок сил. Глубокая и, как кажется, беспричинная тоска, ощущение, будто человек уже не может справиться …
Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
электронная книга
3
Год написания книги 2016
Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный ха…
До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия
электронная книга
4
Год написания книги 2021
Наверняка вам случалось в той или иной ситуации испытывать приятные ощущения в виде внутренней эйфории, специфического покалывания в затылке или мурашек по коже? Как правило, подобные реакции удо…
Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние
электронная книга
3
Год написания книги 2016
Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда излечивается со временем. Ее корни могут лежать не в нашем жизненном опыте или в химическом дисбалансе мозга – а в жизни наших р…
Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ
электронная книга
4
Год написания книги 2020
Большинство людей при выборе продуктов задумываются об их полезности, которая влияет на старение, развитие заболеваний сердца или похудение. Но практически никто не знает, что наш рацион влияет н…
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
электронная книга
3
Год написания книги 2019
Мы живем в эпоху тревоги. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире у 260 млн человек диагностировано тревожное расстройство – и еще у миллионов оно есть без диагноза. Перед ч…
Прощай, тревожность!
электронная книга
4
Год написания книги 2023
Автор книги Денис Маколин – практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, …
Глубины человеческой души. 3 шага для обретения внутреннего покоя и гармонии
электронная книга
4
Год написания книги 2022
Утрата традиционных ценностей – бич современности. Фундаментальные основы социального устройства рушатся, потому что люди забыли, как общаться друг с другом. Автор книги, Ильхами Фындыкчы, уверен…
Саммари книги «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние»
электронная книга
3
Год написания книги 2022
Бестселлер Марка Уолинна – в формате саммари! Каждый человек – не отдельно взятая единица, а отражение целого рода со своими проблемами и тревогами. Чтобы их распознать и научиться справляться – …
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
электронная книга
4
Год написания книги 2021
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств сп…
Земляничное варенье. Истории, которые согревают сердце
электронная книга
5
Год написания книги 2023
В сложные времена не забывайте получать удовольствие от простых вещей. Мудрые истории Анны Кирьяновой – словно чаепитие с бабушкиным земляничным вареньем. Они согреют, позволят на время отвлечься…
Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
электронная книга
3
Год написания книги 2022
Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце концов. Эта книга написана командой опытных пси…
Рецепт счастья
электронная книга
4
Год написания книги 2019
Принять и полюбить себя «как есть» – для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно се…
Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно
электронная книга
3
Год написания книги 2023
Упражнения и пошаговый план действий, который вы найдете в книге, помогут вам услышать себя, с вниманием отнестись к своим потребностям и обрести самого верного союзника – себя. Многие из нас счи…
1...34567...29