Физкультура и спорт - ТОП 50 лучших книг

Данный проект посвящен актуальной проблеме – физическому развитию детей младшего школьного возраста, посредством использования подвижных игр во время учебных перемен. Актуальность обусловлена естественной потребностью детского организма к двигательной активности и межличностному общению. В проекте представлены варианты подвижных игр, план проведения, в описании игр указано необходимое оборудование и инвентарь. Данный проект ориентирован на учащихся 2 класса, для проведения с учащимися занятий на переменах, но материалы могут был использованы в процессе работы с учащимися 1-4 классов. Комплекс игр, включенный в сценарий, может быть организован как самостоятельное культурно-массовое, соревновательное или семейно-спортивное мероприятие.

В курсе представлены теоретические и методические основы организации и проведения уроков физической культуры по гимнастике с основами акробатики в системе общего образования. Включены обобщающие таблицы и схемы, а также сборник практических работ, направленных на систематизацию знаний. Соответствует актуальным требованиям федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным требованиям. Для студентов педагогических сузов, учителей физической культуры и других специалистов системы физического воспитания

CODE SL. Система управления лыжами в слаломе. Эта книга — результат многолетнего анализа техники слалома, объединяющий научный подход, биомеханику и практический опыт, полученный в ходе стажировок и обмена опытом с тренерами, работавшими с участниками Кубка мира по слалому. В её основе — разработанная система CODE SL, позволяющая по-новому взглянуть на контроль лыж и управление силами в повороте. Разбирая действия лучших слаломистов мира, автор показывает, как минимизировать торможение, улучшить тайминг загрузки лыж и освоить различные переходы в повороте, применяя системный подход к анализу техники спортсмена. Книга будет полезна спортсменам, тренерам, экспертам и всем, кто хочет глубже понять, как работает слалом на самом высоком уровне. Визуализацию ключевых идей книги можно найти в проекте SHV1 на RuTube.

В курсе представлены теоретические и методические основы организации и проведения уроков физической культуры по гимнастике с основами акробатики в системе общего образования. Включены обобщающие таблицы и схемы, а также сборник практических работ, направленных на систематизацию знаний. Соответствует актуальным требованиям федерального государственного образовательного стандарта высшего образования. Для студентов педагогических вузов, учителей физической культуры и других специалистов системы физического воспитания.

В учебном пособии раскрывается сущность относительно молодой науки спортивной этики. Для этого с философских и педагогических позиций рассмотрены такие понятия и социальные явления, как этика, мораль, нравственность, культура, спорт, спортивная культура, олимпизм, олимпийская культура, олимпийское движение, нравственное воспитание.

‘A leading voice in the health industry’ – Daily Express A unique, no-excuses, no-regrets body and mind revolution. In his first book, personal trainer to the stars and Instagram sensation Bradley Simmonds reveals how to get the body of your dreams, and keep it. Do you want to shred fat, get lean, tone up, be stronger, stabilise your core and access calm and focus? Now you can, with Bradley’s specially tailored food and workout plan. A method seamlessly blending HIIT, body weight exercises, TRX and weight training with delicious, filling, wholesome meals to nourish your body and quiet your mind, Bradley’s uncompromising, inspiring approach means you’ll thank him, and yourself, later. Featuring:60 delicious, quick-to-prep breakfasts, lunches, dinners, snacks, puds and even cocktails10+ weekly workout plans with 30+ workoutsPhotos of every exerciseFull colour food shots Understand the true meaning of a great workout. Look forward to good food. Transform your body and your life permanently.

Межгалактический тупик длиною в сто лет. Что может быть хуже? Как найти выход? И если самые продвинутые умы вселенной не могут ничего придумать, то кто вообще способен спасти галактики от надвигающегося кризиса в Межгалактическом спортивном олимпийском сообществе? Решение приходит совершенно неожиданно с маленькой планеты Земля.

Впервые в нашей стране предпринята попытка обобщить личный опыт автора, отдавшего большую часть своей жизни изучению теории и практики восточных единоборств. Приводятся оригинальные материалы, касающиеся психофизической подготовки адептов боевых искусств. Затрагиваются нравственные проблемы, прослеживаются философские истоки карате-до, ведущие своё происхождение от учения Будды. Даже по самому подробному учебнику нельзя стать мастером каратэ. Для этого нужен Учитель. Тогда о чём же эта книга? О том, без чего нельзя стать мастером. Автор много лет серьёзно и углублённо занимался изучением восточных боевых искусств: каратэ, дзюдо, кунг-фу, дим-мак (искусство отсроченной смерти). Книга освещает все этапы подготовки в каратэ – от азов до высшего мастерства, включая Дим-Мак и удары без касания (энергетические удары). Энциклопедическое издание в трёх томах.

Уникальность этой книги состоит в том, что в ней впервые предприняты попытки соединить воедино основы энергетики боевых искусств, а также весьма специфическую технику воздействия на нервные центры человека и энергетического поражения противника на расстоянии. Очень детально и подробно рассматриваются психологические, рефлексотерапевтические и механические методы повышения работоспособности спортсменов в условиях повышенных нагрузок. Обширный русско-японский и японско-русский словари рассчитаны на мастеров, общающихся с японскими каратистами.

Впервые в нашей стране предпринята попытка обобщить личный опыт автора, отдавшего большую часть своей жизни изучению теории и практики восточных единоборств. Приводятся оригинальные материалы, касающиеся психофизической подготовки адептов боевых искусств. Затрагиваются нравственные проблемы, прослеживаются философские истоки карате-до, ведущие своё происхождение от учения Будды. Даже по самому подробному учебнику нельзя стать мастером каратэ. Для этого нужен Учитель. Тогда о чём же эта книга? О том, без чего нельзя стать мастером. Автор много лет серьёзно и углублённо занимался изучением восточных боевых искусств: каратэ, дзюдо, кунг-фу, дим-мак (искусство отсроченной смерти). Книга освещает все этапы подготовки в каратэ – от азов до высшего мастерства, включая Дим-Мак и удары без касания (энергетические удары). Энциклопедическое издание в трёх томах.

Роналдо - олицетворение футбола 90-х годов. Его популярность не знала границ, а влияние на игру было огромным. Роналдомания охватила весь мир. Болельщики тянулись на стадионы, чтобы специально посмотреть на невероятного игрока, которого, казалось, еще не было в истории игры. Футбольный мир затаив дыхание, готовился лицезреть чудо на футбольном поле. Уже в 17 лет он сотворил 5 хет-триков, один покер и один пента-трик. Молодёжные клубы, клубная карьера, сборная Бразилии (все турниры со статистикой), личная жизнь, деятельность после завершения карьеры. Анализ карьеры, достижения, кубки, подробная статистика. Причины травм и лишнего веса. Ответ на вопрос: мог ли выступить лучше?

Книга обучения тяжелой атлетики по методам Старой Школы Внимание: Если у вас еще нет тела о котором вы мечтаете, потому что до сих пор не знаете правильную технику успеха… ”Стоп!… Закройте все окна на рабочем столе и слушайте: то, что я сказал вам до сих пор о том как увеличить силу и массу – ложно. У нас есть важный секрет, которым хотим поделиться с вами. Сегодня, наконец, родился OST Проект ( ”Old School Training” – Для чемпионов по бодибилдингу), первая и единственная книга на итальянском о тренировках и обучении старого стиля, который заставит вас забыть все другие методы, используемые на сегодняшний день ”Примечание: ОСТ ™ – это курс только для культуристов с р … и тяжелоатлетов и бодибилдеров, которые хотят получить максимум, что позволяет их генетика. Дорогой друг, нас зовут Оресте Мария Петрилло и Франческо Шипани, мы занимаемся персональной тренировкой, бодибилдингом и тяжелой атлетикой. Мы не хотим тратить свое время. Мы знаем, что вы хотите быстрый и простой способ увеличить ваш размер и опред…

‘This book is AMAZING!’ – MALCOLM GLADWELL‘If you want to gain insight into the mind of great athletes, adventurers, and peak performers then prepare to be enthralled by Alex Hutchinson’s Endure.’ – BEAR GRYLLSHow high or far or fast can humans go? And what about individual potential: what defines a person’s limits? From running a two-hour marathon to summiting Mount Everest, we’re fascinated by the extremes of human endurance, constantly testing both our physical and psychological limits.In Endure Alex Hutchinson, Ph.D., reveals why our individual limits may be determined as much by our head and heart, as by our muscles. He presents an overview of science’s search for understanding human fatigue, from crude experiments with electricity and frogs’ legs to sophisticated brain imaging technology. Going beyond the traditional mechanical view of human limits, he instead argues that a key element in endurance is how the brain responds to distress signals—whether heat, or cold, or muscles screaming with lactic …

В «андеркарде» проф.боев обычно ставят бои начинающих спортсменов.А если чуть изменить ситуацию?В последнее время на турнирах Российской Лиги Муай Тай (РЛМТ) в преддверии профессиональных боев по тайскому боксу проводятся поединки, именуемые «VIP против спортсменов» или «турниры ветеранов».О том, что это такое и зачем это нужно – разговор с президентом РЛМТ Сергеем Заяшниковым.Интервью для Спортком 2006 г.

В учебнике представлены теоретические и методические основы организации и проведения внеурочной работы и занятий в области физической культуры в системе основного общего образования. В содержание учебника включены обобщающие таблицы и схемы, задания для самоконтроля, а также сборник практических работ, направленные на систематизацию знаний. Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным требованиям. Для студентов педагогических сузов, учителей физической культуры, учителей начальных классов, учителей — предметников и других специалистов системы образования.

Приводимая информация расширит олимпийские знания студентов, будет содействовать успешному освоению предметов вузовского обучения, в частности истории физической культуры, начального физкультурного образования, теории адаптивной физической культуры, а вместе с тем обеспечит успешную подготовку абитуриентов к поступлению в институт физической культуры по направлениям подготовки «Педагогическое образование», «Физическая культура» и «Адаптивная физическая культура». Представленные вопросы для самоподготовки по истории Паралимпийских игр помогут абитуриенту оценить степень своей готовности к сдаче вступительных испытаний (творческого экзамена). Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным требованиям. Учащимся старших классов школы, студентам. Издание также найдет широкий круг использования не только среди обучающихся, но и в практиче- ской деятельности учителей физической культуры, студентов.

Игры для инвалидов, известные всему миру как Паралимпийские, традиционно прово- дятся после главных Олимпийских игр, один раз в четыре года. Паралимпийские игры в мире считаются практически таким же выдающимся событием, как и сами Олимпийские игры. Паралимпийские игры — это больше, чем просто соревнования людей с инвалидностью. Фактически это модель мира равных возможностей. Паралимпийские игры выполняют осо- бую, очень важную миссию — они призваны изменить отношение к людям с инвалидностью и способствовать их полноценной интеграции в жизнь общества. Приводимая информация расширит олимпийские знания бакалавров, будет содействовать успешному освоению предметов вузовского обучения, в частности истории физической культуры, начального физкультурного образования бакалавра, теории адаптивной физической культуры, а вместе с тем обеспечит успешную подготовку абитуриентов к поступлению в институт физической культуры по направлениям подготовки «педагогическое образование», «физическая культура» и «адаптивная физиче…

В учебно-методическом пособии изложены теоретические основы физической культуры детей дошкольного возраста, раскрыты методические аспекты организации физкультурно-оздоровительной работы в дошкольном образовательном учреждении, представлены функции руководителя физического воспитания и медико-педагогического персонала. Раскрыты вопросы внедрения традиционных и инновационных физкультурно-оздоровительных технологий в условиях современного дошкольного учреждения. Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным требованиям. Предназначено студентам образовательных учреждений среднего профессионального образования, педагогам дополнительного образования, а также будет полезно тренерам, слушателям курсов повышения квалификации, родителям.

Олимпийское образование, цель которого — приобщение к идеалам и ценностям олимпизма, занимает все более важное место в системе образования, воспитания и обучения детей и молодежи. В то же время этот вид деятельности является конкретным, предметным и проверяемым, как любой процесс усвоения знаний и совокупность знаний, полученных в результате обучения. Книга может быть использована студентами, обучающимся по направлениям «Физическая культура», «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)», «Педагогическое образование», а также абитуриентами при сдаче теоретической части вступительных испытаний в высшие учебные заведения, поступающих на программы бакалавриата, школьниками выпускных классов при подготовке к творческому конкурсу (школьной олимпиаде) по предмету «Физическая культура», который проводится в стенах Московского городского педагогического университета. Экзаменационные вопросы затрагивают знания, которые были получены учащимися в период обучения в…

В работе рассматривается техника ходьбы на лыжах, объясняется значение укрепления организма студента с помощью общеразвивающих и специальных упражнений: без предметов, с предметами и на тренажерах, подобранных для повышения физической подготовленности студентов всех направлений. Подробно рассматриваются функции мышечной системы, исключение травм посредством устранения анатомического дисбаланса, который часто усугубляется действием на костно-мышечную систему. В учебном пособии даны практические рекомендации, которые помогут преподавателю вуза, проводящему занятия по обучению и совершенствованию техники лыжных ходов, а также студенту-лыжнику использовать все факторы, способствующие укреплению здоровья, заложить прочную основу для дальнейших занятий лыжным спортом и повышения спортивных результатов.

В работе рассматривается техника ходьбы на лыжах, объясняется значение укрепления организма студента с помощью общеразвивающих и специальных упражнений: без предметов, с предметами и на тренажерах, подобранных для повышения физической подготовленности студентов всех направлений. Подробно рассматриваются функции мышечной системы, исключение травм посредством устранения анатомического дисбаланса, который часто усугубляется действием на костно-мышечную систему. В учебном пособии даны практические рекомендации, которые помогут преподавателю вуза, проводящему занятия по обучению и совершенствованию техники лыжных ходов, а также студенту-лыжнику использовать все факторы, способствующие укреплению здоровья, заложить прочную основу для дальнейших занятий лыжным спортом и повышения спортивных результатов.

В учебнике раскрыты теоретические аспекты спортивной дипломатии, а также проанализированы практические подходы к ее осуществлению на примере различных государств и международных организаций. Основной акцент в книге сделан на роли спортивной дипломатии в современных международных отношениях и внешней политике. Авторы рассматривают спортивную дипломатию сквозь призму концепции мягкой силы. Для изучения теоретических основ спортивной дипломатии анализируются работы российских и зарубежных исследователей. Для знакомства с практическим сторонами спортивной дипломатии авторы обращаются к опыту России, США, Китая, Франции, Великобритании и раскрывают гуманитарные возможности современного спорта. Такой подход позволяет максимально полно, комплексно познакомиться с феноменом спортивной дипломатии. После каждой главы приводятся вопросы для самоконтроля.

В учебном пособии представлены теоретические и методические основы организации и проведения уроков физической культуры по легкой атлетике в системе общего образования. В содержание учебного пособия включены обобщающие таблицы и схемы, задания для самоконтроля, а также сборник практических работ, направленных на систематизацию знаний.

Пособие посвящено вопросам использования средств оздоровительной физической культуры в процессе физического воспитания студентов. Раскрыты роль, значение и необходимость самостоятельных занятий физической культурой. Приведены тематика занятий, цели, задачи, способы реализации. Эти рекомендации помогут студентам начать самостоятельные занятия физической культурой. Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным требованиям. Для студентов, осваивающих дисциплины «Физическая культура и спорт» и «Элективные дисциплины по физической культуре и спорту».

В учебном пособии представлены теоретические и методические основы организации и проведения уроков физической культуры по легкой атлетике в системе общего образования. В содержание учебного пособия включены обобщающие таблицы и схемы, задания для самоконтроля, а также сборник практических работ, направленных на систематизацию знаний. Соответствует актуальным требованиям Федеральных государственных образовательных стандартов среднего и высшего профессионального образования по педагогическим направлениям. Для студентов педагогических ссузов и вузов, учителей физической культуры и других специалистов системы физического воспитания

After her husband died of cancer, 57-year-old Rosie set off to run around the world, raising money in memory of the man she loved. Followed by wolves, knocked down by a bus, confronted by bears, chased by a naked man with a gun and stranded with severe frostbite, Rosie's breathtaking 20,000-mile solo journey is as gripping as it is inspiring.Rosie's solo run around the world started out of sorrow and heartache and a wish to turn something around.Heartbroken when she lost her husband to cancer, Rosie set off from Wales with nothing but a small backpack of food and equipment, and funded by the rent from her little cottage. So began her epic 5-year journey that would take her 20,000 miles around the world, crossing Europe, Russia, Asia, Alaska, North America, Greenland, Iceland, and back into the UK.On a good day she'd run 30 miles, on a bad day she'd only manage 500 yards, digging herself out of the snow at -62 degrees C, moving her cart inches at a time. Every inch, every mile, was a triumph, a celebration…

Hello! My name is Annie Deadman and I’m the proud creator of the 21 Day Blast Plan, a three week healthy eating and fitness programme that kicks your sweet tooth into touch, calms your gut and leaves you with less fat and firmer muscles.Just so you know I’m not some fake who went “on a diet” once, found it worked and decided to flog it the masses; I’ve been running Annie Deadman Training for the last 15 years. I learnt so much from all my clients about their day-to-day issues, their food intolerances, their lack of time. Men and women were struggling to keep in shape (as well as retain some modicum of self-esteem) while managing a family and work, dishing up healthy meals and trying occasionally to come up for air.Personal training is expensive and I wanted to find a way of helping people get into shape without having to join a gym. I wanted to give them access to something that could help them break habits, get results, stay motivated and was sustainable with a family and work. I also wanted to offer som…

Пособие включает в себя информационно-методические материалы, практические задания и ситуации для отработки практических умений и профессиональных компетенций будущих инноваторов-предпринимателей. Работа по данному пособию поможет студентам сформировать интегрированное представление о механизмах инновационной экономики, оформлении интеллектуальной собственности, продвижении и управлении инновационных идей на рынок физкультурно-спортивных услуг. Настоящее учебное пособие предназначено для студентов факультета физической культуры и спорта, обучающихся по направлению подготовки «Физическая культура и спорт», ориентированных на разработку и реализацию инновационных проектов.

Did you long ago learn to fear and dread stretching because of overbearing P.E. teachers who forced you to touch your toes? It doesn't have to be that way anymore. Stretching is a powerful tool that can bring you new ease of movement, an increase in your physical capabilities, and deep composure that requires you to do nothing more than breathe. You can always have access to it—and best of all, it's free! Stretching for Dummies shows you that stretching is actually easy to do—and reveals how you can reap the amazing benefits of stretching anywhere, anytime. It explains in simple terms how you can stand taller, look thinner, keep stress from getting the best of you, keep your muscles from feeling achy, and nip injuries in the bud. You'll discover: The why’s, where’s, when’s, and how’s of letting loose and snapping back How to keep from hurting yourself The benefits of stretching with a partner How to target specific areas: such as head, shoulders, knees, and toes The art of breathing correctly How to use s…

Paleo workouts that are heavy on results—and low on equipment investment Paleo Workouts For Dummies offers a program of back-to-the-Stone-Age exercises with specially designed workouts that burn fat, fight disease, and increase energy. The paleo workouts found in this step-by-step guide, promote sound activities with a strong emphasis on practicing and mastering fundamental/primitive human movements such as squats, hinges, pushes/pulls, sprints, crawls, and more. Paleo Workouts For Dummies caters to the anti-gym crowd who want a convenient program that can be used anywhere, anytime. In addition, vital details on healthy Paleolithic foods that maximize energy levels for the intense workout routines are covered. Companion workout videos can be accessed, for free, at Dummies.com The video content aids you in mastering paleo moves and techniques covered in the book Offers a complete cardiovascular and strength workout By focusing on the primal movements that humans evolved to perform, Paleo Workouts For Dummi…

Sharing the benefits of yoga in a way that everyone can enjoy and understand Practicing yoga has many health benefits, including improving your overall fitness, flexibility, and strength. It has also been known to reduce heart rate and blood pressure. And if you're suffering from chronic lower back pain, yoga is a perfect choice for you. Yoga For Dummies, 3rd Edition will show you how to get up to speed on the fundamentals of Yoga, whether you're participating in a class, teaching a class, or practicing it on your own. This new edition features over 20% new and updated content plus 12 companion videos featuring the hottest and most popular poses. Inside, you will find: Do-it-yourself yoga programs for you to practice The latest techniques for breathing properly Photos on key poses that can improve front sides and backsides New coverage on yoga against the wall, the use of props in yoga, couples yoga, and more If you suffer from anxiety, depression, or chronic pain, yoga can be a wonderfully relaxing exerc…

Livro que trata do treinamento de levantamento de pesos da antiga escola Atenção: Se você não tem ainda o corpo dos sonhos é porque ainda não conhece a técnica certa para o sucesso… ”Pare! …feche qualquer outra janela na área de trabalho de seu computador e fique atento: aquilo que lhe contaram até hoje sobre como aumentar a força e massa é tudo falso. Nós temos um segredo importante para compartilhar com você. Hoje, nasceu finalmente o projeto OST (”Old School Training” – Fisiculturismo Para Campeões), o primeiro e único livro italiano sobre treinamento em old style, que lhe fará esquecer todas as outras técnicas utilizadas até hoje!” N.B.: OST™ é um curso reservado só para os culturistas com levantamento de pesos e body builder que desejam obter o máximo que a sua genética lhes deu. Caro amigo, nos chamamos Oreste Maria Petrillo e Francesco Schipani e cuidamos de personal training, fisiculturismo e levantamento de pesos. Não queremos que perca tempo. Sabemos que quer uma solução fácil e rápida para aume…

Livre traitant de l'entraînement aux poids selon la méthode Old School Attention : Si tu ne possèdes pas encore le physique rêvé, c'est parce que tu ne connais pas encore la bonne technique pour le succès… « Stop ! … ferme toutes les autres fenêtres ouvertes dans le bureau et prépare-toi à l'écoute : ce que l'on t'a raconté jusqu'à présent sur comment augmenter ta force et ta masse est faux. Nous avons un important secret à partager avec toi. Aujourd'hui, le projet OST (”Old School Training” – Culturisme pour un Champion) a enfin pris son envol ; il s'agit du premier et seul livre italien sur l'entraînement old style, qui te fera oublier toutes les autres techniques employées jusqu'ici ! » NOTA BENE : OST™ est un cours réservé uniquement aux culturistes qui ont des c…es, aux haltérophiles et aux bodybuilders qui veulent obtenir le maximum de leurs caractéristiques génétiques. Cher ami, nous nous appelons Oreste Maria Petrillo et Francesco Schipani et nous nous occupons d'entraînement personnalisé, de cul…

Учебное пособие посвящено вопросам организации физического воспитания детей младшего школьного возраста. В нем показаны особенности программного обеспечения физического воспитания в России и за рубежом, рассмотрены программы физического воспитания детей, отнесенных к специальной медицинской группе, а также изложена теоретико-методологическая концепция оздоровительного физического воспитания учащихся младших классов общеобразовательных школ. Книга дополнена приложениями, которые помогут студентам освоить материалы учебного пособия.

В учебном пособии дан анализ профессионально-прикладной и военной ценности экстремальных видов спортивной деятельности (ЭВСД), представлены спортограммы видов ЭВСД, профессиограммы основных видов спорта. Особо рассмотрен перенос тренированности с ЭВСД на экстремальные виды профессионального труда, представлена методология использования экстремальных видов спорта при организации профессионально-прикладной физической и специально-физической подготовки. Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования. Учебное пособие носит теоретико-экспериментальный характер и предназначено для студентов и преподавателей спортивных вузов, тренеров по ЭВС, учителей физической культуры.

Учебное пособие посвящено методикам спортивного отбора. В нем дано понятие профессионально важных качеств спортсмена, представлена их структура, раскрывается специфика их формирования в различных видах спорта. Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным требованиям. Для студентов образовательных учреждений среднего профессионального образования, обучающихся по гуманитарным специальностям.

Проект «Университеты России» позволит высшим учебным заведениям нашей страны использовать в образовательном процессе издания (в том числе учебники и учебные пособия) по различным дисциплинам, подготовленные преподавателями лучших университетов России и впервые опубликованные в издательствах вузов. Все представленные в этой серии работы прошли экспертную оценку учебно-методического отдела издательства и публикуются в оригинальной редакции. В работе излагаются принципы и методы профессионально-прикладной физической подготовки сотрудников УИС, дается характеристика упражнений, рекомендуемых для развития тех или иных физических способностей. Предлагаемые методики изучения боевых приемов борьбы и тактика их применения в различных ситуациях базируются на научной основе, насыщены конкретным материалом по направленному использованию физической подготовки в жизни сотрудников УИС. Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования. Пособие предназначено…

В учебном пособии проанализированы тенденции развития современного образования, представлено авторское понимание развития физической культуры и физического воспитания детей и молодежи в контексте современной педагогической действительности. Автором систематизированы и проанализированы оздоровительно-адаптивная, социально-ориентированная, личностно-ориентированная и спортивно-рекреативная педагогические модели физического воспитания. Показаны специфические особенности, преимущества и ограничения указанных моделей, а также возможности их взаимопроникновения и взаимодействия в воспитательно-образовательном процессе. Описаны механизмы директивного, гуманистического и конструктивного воспитательного процесса по освоению ценностей физической культуры.

Содержание учебного пособия дополняет имеющиеся учебники и включает актуальные вопросы физического развития ребёнка в условиях дошкольной образовательной организации. Изложенные материалы учитывают тенденции современного физического воспитания и требования ФГОС дошкольного образования. Раскрытие тем основано на творческой переработке, интерпретации и адаптации имеющегося материала по этой теме для изучения студентами, имеющими профильное среднее профессиональное образование. Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования. Учебное пособие адресовано студентам и магистрантам очной, очно-заочной и заочной, в том числе дистанционной форм обучения, направления подготовки «Педагогическое образование».

Издание представляет собой авторское учебное пособие, посвященное возрастным, методическим и морфофизиологическим аспектам атлетической подготовки в детском и подростковом возрасте. В данном учебном труде был использован большой многолетний практический и научно-методический опыт системного использования атлетической гимнастики в процессе физической подготовки школьников и студентов. В учебном пособии показана возможность планирования силовых нагрузок детей и подростков на основе интегрального использования данных физической подготовленности, функционального состояния сердечно-сосудистой системы, тотальных и парциальных (обхватных) размеров тела на основе методов математической статистики. Такой подход позволяет студентам в комплексе использовать научно-методические знания по теории и методике атлетической гимнастики.

В учебнике раскрываются вопросы тренировки силы в различных силовых видах спорта: тяжелой атлетике, силовом троеборье (пауэрлифтинге), гиревом спорте и культуризме (бодибилдинге). Учебник состоит из двух томов. В первом томе изложены исторические и терминологические аспекты, а также дана характеристика тяжелоатлетических видов спорта. С научно-педагогических и биологических позиций приведена классификация упражнений и тренировочная нагрузка. Рассмотрены основы спортивной тренировки и обучения, а также биомеханика соревновательных упражнений в тяжелоатлетических видах спорта. Во втором томе по каждому из четырех тяжелоатлетических видов спорта рассмотрены проблемы методики тренировки и методические особенности спортивной подготовки атлетов. Даны основы методики тренировки женщин и ветеранов. Подробно представлены теория и методика тренировки молодых атлетов. Разобраны вопросы воспитания и психологической подготовки атлетов, питания, гигиены и технических средств тренировки. Соответствует актуальным требова…

В пособии представлен материал по физическому воспитанию студентов учебных заведений в зависимости от их учебного плана, способствующий успешному проведению занятия. Материал занятий содержит описание общеразвивающих упражнений, спортивных игр и др. Приведены методические и психофизиологические рекомендации по проведению занятий, подробные поурочные планы для I—III курсов, варианты промежуточного и итогового контроля. Представленные комплексы физических упражнений позволят повысить эффективность учебного процесса, избежать монотонности и пробудить интерес студентов к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным требованиям. Рекомендуется студентам, изучающим дисциплину «Теоретические и прикладные аспекты методической работы учителя физической культуры» (специальность 49.02.01 Физическая культура) и преподавателям физической культуры.

Учебное пособие подготовлено в соответствии с программами по физическому воспитанию, прикладной физической культуре и специальной физической подготовке. Физическое образование в учебных заведениях снабжает студентов знаниями о влиянии физических упражнений на организм человека, развивает физические качества (способности), двигательные навыки, обеспечивает физическую подготовку молодежи к жизни, общественно-политической деятельности. Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования. Издание может быть рекомендовано в качестве дополнительной литературы студентам и преподавателям высших учебных заведений не физкультурного профиля.

Настоящее учебное пособие знакомит читателей с возможностями аэробики для оздоровления и физического развития подрастающего поколения. В нем последовательно раскрывается влияние аэробных упражнений на организм школьника, последовательность разучивания базовых аэробных шагов, описываются спортивные направления аэробики и рассматриваются правила соревнований и система оценок при проведении соревнований по каждому направлению аэробики. Книга содержит большое количество иллюстраций, которые помогут студентам освоить материалы пособия.

Easy-to-follow 10 minute routines using the Pilates exercise ball to enhance your Pilates workout, from the bestselling Lesley Ackland. Used by Olympic coaches, ballet dancers and athletes to achieve optimal performance, this safe and effective exercise regime is also suitable for anyone wanting to get fit and toned, as well as pregnant women.• Pilates is famous for being a safe and effective exercise regime that gives you long, toned limbs, great posture and amazing abdominal strength. The large inflated Swiss exercise ball, which is becoming increasingly popular, maximises the benefits of a Pilates workout and provides the perfect base for performing the graceful, strength-building Pilates movements.• Pilates ball routines are used by Olympic coaches, ballet dancers and athletes to enhance performance. In this book, Lesley Ackland makes the techniques available to everybody whatever your level of fitness, with simple 10 minute routines that are easy to fit into your day.• The Pilates ball method is espe…

Alice shares a fabulous selection of over 100 recipes in her new book, guiding you to be the best version of yourself with a range of meals, smoothies, sweets and treats that are easy to make and perfect for life on the go.Hundreds of thousands on Instagram have already been inspired by Alice’s meals that are both healthy and delicious. When people aren’t obsessing over her recipes, they are checking out her amazing abs. For Alice clean eating is all about developing a healthy relationship with food, and she believes that everyone can make permanent changes to their body with the right combination of diet and exercise. Alice will share her tips for creating enticing lunchboxes, breakfasts and dinners that fit your daily routine and will help you feel fantastic from the inside out. Arranged around your workout, Alice sets out what to eat post-work out, on rest days – and also your cheat day of course! Each recipe is tagged with dietary information on whether recipes are gluten-free or vegetarian, and there…

В учебном пособии рассматриваются вопросы обмена веществ энергии, самоконтроля, оценки состояния питания занимающихся атлетической гимнастикой. Соответствует актуальным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным требованиям. Для студентов образовательных учреждений среднего профессионального образования, а также для широкого круга любителей данного вида спорта.

3-е издание книги С.Заяшникова "Тайский бокс" выпускалось с учетом опыта:- победы Сборной России в общекомандном зачете на ЧЕ-1998 в Испании и ЧЕ-2002 в Португалии.- культовых еженедельных профтурниров Российской Лиги Муай Тай в московском КРЦ "Арбат" в 2001 году,- уникального проекта SWA boxing в Японии, где сотни российских тай-боксеров приняли участие в 112 проф.турнирах в 32 городах Японии (1999 - 2002 гг).Цитата:"Эта книга — первое в России пособие по тайскому боксу такого объема, поэтому, учитывая жгучую необходимость в подобной литературе, я постарался охватить в кратком изложении почти все грани предмета — историю, традиции, технику, методику, правила тайского бокса.Буду рад, если книга хоть немного поможет Вам добиться успехов в суровом и прекрасном мире тайского бокса!"Сергей Заяшников, Вице-Президент ФТБР, Президент РЛМТ.Тайский бокс. 3-е изд., испр. и доп. - 2002 г.

Эта книга для тех, кто хотел бы освоить азы школьной легкой атлетики, а затем стать классным спортсменом-легкоатлетом. Перед вами замечательное учебное пособие, в котором с учетом современных знаний доступно и последовательно освещаются теоретические основы и практика преподавания в школьном курсе физического воспитания «королевы спорта» — легкой атлетики. Приведены комплексы упражнений для обучения ходьбе, бегу, прыжкам и метаниям. Рассмотрена методика преподавания, типичные ошибки учащихся и способы их устранения. Представлены традиционные документы планирования работы учителя физической культуры: тематические планы-графики, поурочные конспекты. Мы уверены, что это пособие не останется лишь учебным, а станет настольной книгой педагога физической культуры в школе, тренера в спортивной секции, и в первую очередь наглядным и любимым самоучителем школьника. Не сомневаемся, что наш читатель будет возвращаться к страницам данного руководства снова и снова.

В монографии дан анализ профессионально-прикладной и военной ценности экстремальных видов спортивной деятельности (ЭВСД), представлены спортограммы видов ЭВСД, профессиограммы основных видов спорта. Особо рассмотрен перенос тренированности с ЭВСД на экстремальные виды профессионального труда, представлена методология использования экстремальных видов спорта при организации профессионально-прикладной физической и специально-физической подготовки. Монография носит теоретико-экспериментальный характер и предназначена для студентов и преподавателей спортивных вузов, тренеров по ЭВС, учителей физической культуры.