Жанр Саморегуляция - скачать книги бесплатно или читать онлайн на ЛитПортал
bannerbanner

Саморегуляция

Отображать сначала: популярныеновыеТОП лучших книг
Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности
электронная книга
4
Год написания книги 2022
Современный темп жизни, который ускоряется с каждым годом, требует от нас максимальной концентрации, напряжения и внимания. Работая постоянно в режиме многозадачности, ставя на первое место выпол…
Боевой стресс. Нейропсихологические механизмы психологической устойчивости и принципы ее повышения
электронная книга
3
Год написания книги 2023
В книге приводятся результаты многолетних исследований влияния экстремальных стресс-факторов (боевые действия, природные и техногенные катастрофы) на психику человека. На основании изучения нейро…
Жить ресурсно. Перестань сливать свою жизнь!
аудиокнига
4
Год написания книги 2023
Как это – жить ресурсно? И как научиться жить так, чтобы ресурсы вас не покидали! Алена Савинова – интегративный психолог, системный расстановщик, бизнес-коуч, эксперт-психолог программ федераль…
Как замотивировать себя для совершения дел?
электронная книга
5
Год написания книги 2023
В данной книге описывается важная человеческая проблема. Отсутствие мотивации. И я вам расскажу, как замотивировать себя для совершения дел.
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
электронная книга
4
Год написания книги 2014
Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой тк…
Истеричка
аудиокнига
5
Год написания книги 2022
Внимание: не научная литература! Исследование автором диссоциации собственной слабой, страдающей части, которая нуждается в любви и заботе.
Человечество. Инструкция по применению
электронная книга
3
Год написания книги 2023
Излагаемый посредством данного ТЕКСТА материал есть результат моей 13-и летней исследовательской деятельности. Результаты исследований проверялись мной и примкнувшей ко мне инициативной группой н…
Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя
аудиокнига
5
Год написания книги 2021
Простые сверхскоростные приемы раскрепощения, мобилизации и восстановления. Суть метода «Ключ» заключается в управлении своим состоянием в условиях стресса и неопределенности. В него входят новая…
Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
электронная книга
3
Год написания книги 2022
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсма…
Основные практики арт-терапии. Эффективные методы борьбы с тревогой, депрессией и ПТСР
электронная книга
5
Год написания книги 2020
Арт-терапия это уникальный способ самопознания через творчество. Она помогает обрести осознанность, развить самоконтроль, выразить мысли и чувства и интерпретировать их. Лия Гузман – профессионал…
170 инструментов здоровья
электронная книга
3
Год написания книги 2021
Данный чек-лист - это мой опыт в сфере здоровья. В нём собраны 170 инструментов, которые я проверил на себе, получил положительный результат и теперь представляю испытать их тебе. Я его собирал 4…
Как укрепить спину
электронная книга
5
Год написания книги 2021
Движение – это жизнь. Но как же сложно двигаться, когда не можешь нормально нагнуться. Молодым это незнакомо. Данные материал предназначен тем, кому за 30, или тем, у кого есть лордозы и другие т…
Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости
электронная книга
4
Год написания книги 2007
Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей! Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справля…
Ловушки для ума: путь преодоления несчастья
электронная книга
5
Год написания книги 2023
Освободи свой разум стоически! Устал гоняться за счастьем, но находить лишь разочарование? Чувствуешь, что твой разум попал в ловушку бесконечных желаний и зависимостей? Моя книга "Ловушки дл…
Самонаблюдение: пробуждение совести. Руководство пользователя
электронная книга
4
Год написания книги 2009
Перед вами книга Красного Ястреба – поэта, философа, последователя учения Георгия Гурджиева и Петра Успенского. Автор рассматривает один из центральных инструментов этого эзотерического направлен…
Психология для спасателей
электронная книга
5
Год написания книги 2023
Навыки психологической саморегуляции (НПС) – основополагающие навыки, необходимые для поддержания, укрепления и восстановления ментального здоровья в условиях не только экстремальных, но и обыден…
Хьюман Дизайн
электронная книга
3
Год написания книги 2020
Human Design - это мощная система о человеке. Уверен, что её изучение затянет не на шутку. Я нашёл в ней ответы на многие вопросы. Из этой книги узнаешь, что тебе надо кушать, как заниматься спор…
Как улучшить работу ЖКТ
электронная книга
5
Год написания книги 2021
Мы роем себе могилу вилкой и ложкой. Если в жизни нет спорта, то это абсолютно верно. Рассматривай этот материал отдельно от занятий физическими упражнениями. Проблемы пищеварения – это бич цивил…
Как отрастить бороду
электронная книга
4
Год написания книги 2021
Коса и у девки есть, а борода для мужика честь. У меня она растет сама по себе – спасибо отцу. Знаю, что не у всех так. Меня часто спрашивают секреты ухода, отращивания и убирания прореженных зон…
Как разогнать мозг
электронная книга
3
Год написания книги 2020
Да, в принципе, никакого больше материала и не нужно. Прокачаешь мозг, и всё остальное покажется пустышкой. Научишь мозг идти против негативных мыслей эго и отдавать вожжи жизни в руки тела, изме…