Серия книг Практики самопомощи
bannerbanner

Серия книг Практики самопомощи

Количество книг в серии 18

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы
электронная книга
4
Год написания книги 2021
Кристин Нефф, опираясь на многочисленные исследования, достижения когнитивной психологии, подтвержденные практики и собственный опыт, рассказывает, как неистовое и нежное самосострадание помогает…
Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы
аудиокнига
3
Год написания книги 2021
Эта книга для женщин, которые хотят найти источник силы внутри себя, чтобы действовать смело, не бояться говорить “нет”, перестать быть удобным инструментом для удовлетворения чужих потребностей …
Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни
аудиокнига
5
Год написания книги 2022
Простые, но квалифицированные советы на каждый день помогут справляться с тревогой, стрессом, горем, неопределенностью, стать устойчивее и в конечном счете взять на себя ответственность за свое п…
Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми
аудиокнига
3
Год написания книги 2022
Микроменеджер, карьерист, халявщик и еще четыре самых распространенных типа токсичных коллег, с которыми хоть раз в жизни сталкивался каждый из нас. Эффективные стратегии и приемы помогут не сойт…
Внутренние субличности. Проработать травмы и обрести целостность с помощью IFS-терапии
электронная книга
5
Год написания книги 2021
Новое издание книги «Мои разные „я“». Создатель модели внутренних семейных систем (IFS) доктор Ричард Шварц рассказывает о том, как в каждом из нас сосуществуют несколько субличностей, и как пони…
Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность
аудиокнига
5
Год написания книги 2021
Книга от основоположника теории субличностей и модели внутренних семейных систем, которая поможет вам понять себя и исцелиться от травмы.
Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми
электронная книга
5
Год написания книги 2022
Интересное руководство, которое поможет взаимодействовать с токсичными коллегами и восстанавливаться после вынужденного общения с ними. Многим на работе приходится иметь дело с людьми, общение с …
Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни
электронная книга
5
Год написания книги 2022
Необходимые инструменты и техники для поддержания оптимального психического здоровья прямо из кабинета профессионального психотерапевта – для всех, кто по разным причинам не может посетить этот к…
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
электронная книга
5
Год написания книги 2021
Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением,…
Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь
электронная книга
3
Год написания книги 2021
Практическое руководство, которое шаг за шагом поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отношения. Трейси Кроссли, психотер…
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
электронная книга
3
Год написания книги 2022
Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями – даже самыми сложными – для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой. Каждый день на нас оказывают да…
Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь
аудиокнига
4
Год написания книги 2021
Практическое руководство, которое шаг за шагом поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отношения. Трейси Кроссли, психотер…
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
аудиокнига
3
Год написания книги 2022
Честное руководство, которое поможет научиться правильно выражать чувства, поддерживать близких, перестать подавлять собственные эмоции в угоду позитивному мышлению и начать прислушиваться к себе…
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
аудиокнига
4
Год написания книги 2021
Эта книга для женщин, которые устали брать на себя слишком много, постоянно жертвуя своими желаниями и чувствами ради окружающих. В ней рассказывается о навыках, позволяющих установить четкие лич…