Серия книг МИФ Здоровый образ жизни
bannerbanner

Серия книг МИФ Здоровый образ жизни

Количество книг в серии 26

Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей
электронная книга
4
Год написания книги 2018
Способность терпеть – часто ключевой фактор успеха в любом деле. Она нужна для того, чтобы пробежать стометровку и марафон, взойти на Эверест, сдать выпускные экзамены, завершить сложный проект. …
Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья
электронная книга
4
Год написания книги 2024
Мы все хотим чувствовать себя хорошо. В последние годы идеи о wellness («хорошее самочувствие», «благополучие», которое включает в себя как физическое, так и ментальное здоровье) получили широкое…
Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья
аудиокнига
5
Год написания книги 2024
Нейробиолог из Кембриджского университета Камилла Норд знакомит читателя с актуальными данными о нейробиологии хорошего самочувствия. Эта книга расскажет как применять знания о мозге в реальной, …
Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью
электронная книга
5
Год написания книги 2009
Тайм-менеджмент – замечательное изобретение. Он помогает ставить перед собой более значительные цели, больше успевать на работе и получать более высокий доход. Для книг на эту тему характерны сов…
Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом
электронная книга
3
Год написания книги 2015
В своем новом труде известный журналист и специалист по спортивному питанию Мэт Фицджеральд рассматривает психобиологическую модель в видах спорта на выносливость, объясняя, как силой разума спор…
В защиту еды. Манифест едока
аудиокнига
4
Год написания книги 2008
Что такое настоящая, здоровая еда? Это не те продукты, что мы видим в магазинах – в привлекательных упаковках и заявленные как полезные. Автор дает советы, как составить оптимальный рацион, чтобы…
Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни
электронная книга
5
Год написания книги 2022
В своей книге доктор Нурия Рур рассказывает о результатах научных исследований сна и предлагает авторскую программу, которая позволит за короткое время повысить качество сна и жизни. Хороший сон …
Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня
электронная книга
3
Год написания книги 2022
Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям – от новичков до ультрамарафонцев. Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи – и д…
Женское сердце. Современный подход к здоровью женщин
электронная книга
5
Год написания книги 2021
Профессор Анджела Маас рассказывает о современном подходе к профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний, учитывающем пол пациента. Это первая книга о здоровье женского сердца с объясне…
Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
электронная книга
4
Год написания книги 2019
Зимнее плавание в открытых водоемах – простой способ оставаться активным и жизнерадостным. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным…
Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
аудиокнига
3
Год написания книги 2019
Оздоровительное плавание в холодной воде – в сочетании с сауной и без – способно дать живительную встряску организму, закалить его, обеспечить хорошее настроение. Как заниматься зимним плаванием …
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым
аудиокнига
5
Год написания книги 2020
Базовая книга о том, как устроена иммунная система и что нужно делать, чтобы ее укрепить (и чего делать не нужно). От ученого из Великобритании. Дженна Маччиоки больше 20 лет исследует влияние об…
Правила еды. Руководство едока
электронная книга
3
Год написания книги 2009
64 простых правила питания, которые помогут получать удовольствие от еды и при этом оставаться здоровым и счастливым. Полки супермаркетов ломятся от продуктов в красивых коробочках, которые так и…
Иммуногид. Все, что вас волнует в иммунной системе, – от профессора-вирусолога
аудиокнига
3
Год написания книги 2021
Хендрик Штрик, признанный специалист в области иммунологии, понятно и с юмором рассказывает об иммунитете – одной из самых загадочных частей нашего организма. Где находится наша иммунная система?…
Transcend
аудиокнига
3
Год написания книги 2009
Всестороннее медицинское исследование и практическое руководство, следуя которому вы сможете жить достаточно долго (и оставаться при этом здоровым), чтобы в перспективе жить вечно и не стареть, в…