Тренировка мышц — скачать книги бесплатно или читать онлайн на ЛитПортал
bannerbanner

Тренировка мышц

The фитнес Homo Sapiens
электронная книга
4
Год написания книги 2020
Жанр: спорт / фитнес
Учебник по фитнесу. Первое издание содержащие полную информацию о том как: самостоятельно тренироваться эффективно и безопасно, питаться, выбрать фитнес клуб, найти хорошего тренера, не потеряв, …
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
электронная книга
5
Год написания книги 2017
Жанр: спорт / фитнес
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: …
Строим тело легко
электронная книга
4
Год написания книги 2020
Жанр: руководства
Самое емкое и полезное практическое пособие для тех, кто хочет избавиться от лишней жировой прослойки или накачать мышцы! Не нужно тратить время на пустые обещания и лживую рекламу! Вся информаци…
Как эффективно тренироваться
электронная книга
3
Год написания книги 2021
Жанр: общая психология
Любишь ли ты спорт, как люблю его я? Думаю, раз читаешь эти буквы, то да. Особенно люблю непосредственно дни занятий физическими упражнениями. А вот то, что следует на следующий день, меня, чаще …
Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью
электронная книга
4
Год написания книги 2021
Жанр: спорт / фитнес
Иметь красивое тело – естественное желание и стремление любого современного человека. И хотя у каждого свои представления о красоте, все сходятся в одном – тело должно быть сильным и здоровым. Ум…
Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день
электронная книга
3
Год написания книги 2019
Жанр: спорт / фитнес
Точечная редукция – это программа, которая позволяет убирать жир из тела именно в тех местах, где это нужно, и при этом сохранять его там, где требуются округлые формы (например, в груди). С помо…
Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума
электронная книга
5
Год написания книги 2022
Жанр: спорт / фитнес
ЗАЧЕМ РАСТЯЖКА, ЕСЛИ Я НЕ СОБИРАЮСЬ САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ? Образ жизни современного человека далеко не лучшим образом влияет на организм. С годами теряется гибкость, мышцы и сухожилия становятся жес…
Особенности подготовки высококвалифицированных спортсменов в кёрлинге. Методическое пособие
электронная книга
4
Год написания книги 2023
Жанр: педагогика
Методическое пособие содержит материал о структуре и содержании подготовки кёрлингистов в процессе многолетней спортивной тренировки, а также на различных этапах годичного цикла. Материалы пособи…
Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес
электронная книга
3
Год написания книги 2023
Жанр: спорт / фитнес
Все советы в данной книге я прожил самостоятельно. У многих авторов принято в начале изложить свои достижения. Я не фитнес-тренер и даже не выступающий атлет. Фитнес для меня - это образ жизни. В…
Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес
аудиокнига
3
Год написания книги 2023
Жанр: спорт / фитнес
Все советы в данной книге я прожил самостоятельно. У многих авторов принято в начале изложить свои достижения. Я не фитнес-тренер и даже не выступающий атлет. Фитнес для меня - это образ жизни. В…
Руководство по наращиванию мышечной массы
электронная книга
4
Год написания книги 2023
Жанр: физкультура и спорт
Авторитетный тренер предлагает вам методику построения идеального тела! В этой книге вы найдете не только подробное описание всех упражнений, но и планы тренировок, советы по правильному питанию …
50 упражнений. Тренировка с нагрузками
электронная книга
5
Год написания книги 2017
Жанр: спорт / фитнес
Хотите получить максимальный результат от своих тренировок? Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир. Эта книга – это не пр…
50 упражнений. Растяжка
электронная книга
5
Год написания книги 2019
Жанр: спорт / фитнес
Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок. Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных резу…
No fake! Настоящие ягодицы
электронная книга
5
Год написания книги 2023
Жанр: спорт / фитнес
Авторская методика "выращивания" ягодиц. Без лжи, без фейков, без маркетинговых уловок, без стероидов, без имплантов, без синтола, без феноменальной генетики. Правда и ничего кроме правды. Админи…
Физиологические изменения в организме под влиянием мышечной деятельности. Модуль 2
аудиокнига
3
Год написания книги 2023
Жанр: отдых / туризм
Курс «Физиологические изменения в организме под влиянием мышечной деятельности» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных психофизических качеств и функцион…
Метод изометрических упражнений. Модуль 9
аудиокнига
4
Год написания книги 2023
Жанр: отдых / туризм
Курс «Метод изометрических упражнений» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных психофизических качеств и функциональных возможностей. В курсе рассматриваю…
Специальная физическая подготовка в велотуризме
электронная книга
5
Год написания книги 2015
Жанр: самосовершенствование
Учебно-методическое пособие раскрывает основные вопросы формирования специальных физических качеств в велотуризме. Рассматриваются организационные и методические основы специальной физической под…
Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки
электронная книга
5
Год написания книги 2015
Жанр: спорт / фитнес
Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к т…
Классическая энциклопедия бодибилдинга
аудиокнига
4
Год написания книги 2024
Жанр: энциклопедии
«Доверьтесь мне, кем бы вы ни были – начинающим культуристом или спортсменом, достигнувшим вершины успеха. „Классическая энциклопедия бодибилдинга“ поможет вам сделать свое тело более гармоничным…
Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкам
аудиокнига
4
Год написания книги 2018
Жанр: спорт / фитнес
Прогрессивный подход к тренировкам представляет концепцию тренировок, основанную на научных исследованиях и практике профессиональных спортсменов. Мэтт Фицджеральд и Дэвид Уорден объясняют преиму…